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十月妊娠是一件很辛劳的事情，怀双胞胎对于准妈妈来说更是一个磨练，家族们尤其是准爸爸在喜悦之余一定要照顾好孕妈。
由于怀有两个宝宝的话，孕妇所需求的营养更多，对身体素质的要求也更高，加上准妈妈体形要比怀单胎粗笨得多，若是家族们不仔细照顾好的话，会影响孕妇以及两个宝宝的康健。
一、饮食上要加倍注重营养的搭配与周全
胎儿主要靠吸收母体中的营养元素来生长发育，而怀有双胞胎的准妈妈则是一小我私家吃，三小我私家吸收，因此，家族在照顾她们的饮食时要加倍注重营养的搭配与周全。
水果蔬菜自是不必说，可以弥补维生素，因此要多吃，同时也要多吃一些鱼虾奶蛋等弥补蛋白质和钙，粗粮也要适当摄入。
另外，怀双胞胎的话，加倍容易患有缺铁性血虚的症状，影响孕妇以及胎儿的康健，家族可以多做一些猪肝、芹菜等让准妈妈补铁，另外也可以通过吃补铁的药剂，来预防血虚。
二、运动上需要家族的陪同与激励
怀双胞胎的孕妇体形加倍粗笨，走路很容易累，然则她们更需要多运动来提高身体素质，以保证未来两个胎儿能够顺遂临盆。
因此，家族要经常陪同准妈妈去运动，并给予激励。
尤其是在孕晚期的时刻，孕妇会加倍行动未便，另有早产的风险，家族一定不能让她们单独出去运动，要时刻陪在身边。
需要注重的是，怀双胎的孕妈不适宜做幅度较大的运动，最好接纳天天散步的方式举行，家族可以陪着在相对人少平静一点的地方走动，累了实时坐下休息。
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三、生涯上需要加倍的无微不至
孕妇怀有双胞胎，行动加倍未便而且易劳累，平时的生涯需要家族们无微不至地照顾。好比，沐浴的时刻，准爸爸或者女性家族可以进去协助，以防她们滑倒。
穿鞋、穿袜子、剪脚指甲等需要弯腰的动作，都必须有家族的辅助才气举行，另外洗衣做饭等家务活最好也不要交给她们，以免碰着肚子。
四、身体上泛起的症状更多，需要家族体贴
女性有身之后身体上会泛起许多症状，好比：手脚浮肿、妊娠吐逆、妊娠期高血压、妊娠纹等等，同时怀两个宝宝的话，这些症状会更严重。
家族要加倍体贴准妈妈的这些症状，想办法辅助她们缓解。
好比，经常给她们推拿腿脚，缓解肿胀，变着名堂做一些她们喜欢吃的食物，定时带她们去做产检，实时发现身体异常情况等等。
家族多多体贴，可以让辛劳的双胎准妈妈心情变好，从而缓解身体上的不适感。
五、生产方式上做好剖腹产的准备
怀双胞胎的话孕晚期会加倍辛劳，有许多孕妇由于身体缘故原由坚持不到预产期，不能顺产。
因此，家族一定要做好剖腹产的准备，在思想上多激励孕妈，削减她们的重要心理，在行动上提前准备好剖腹产需要的物品以及两个新生儿的婴儿用品，让孕妈少费心。
怀双胞胎是一个家庭的大喜事，最辛劳的是准妈妈。
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